Considérée comme un sport complet, aux multiples bénéfices pour le corps et l’esprit, l’aquagym a le vent en poupe depuis plusieurs années. Elle est d’ailleurs deux fois plus efficace pour les muscles que la gymnastique classique.
Le sport complet par excellence
Bras, épaules, poitrine, jambes, fessiers, abdominaux… L’aquagym est un sport complet qui vous permet de renforcer l’intégralité des muscles du corps, d’améliorer votre cardio et de sculpter votre silhouette.
La grande variété des mouvements effectués alliés à la résistance de l’eau permettent d’obtenir des résultats deux fois plus efficaces que lors d’exercices de gymnastique classique.
Prenez soin de votre corps et de votre esprit
Véritable cure de jouvence, l’aquagym est le sport idéal pour le corps et l’esprit ! La pratique dans l’eau permet de ressentir une légèreté qui favorise la détente et la relaxation mentale et physique.
De plus, le risque de blessure en pratiquant l’aquagym est infime, en comparaison à d’autres sports. En effet, l’un des nombreux avantages de cette activité est qu’elle n’est absolument pas perturbante pour le corps.
Les exercices permettent d’effectuer des mouvements fluides, tout en douceur, sans traumatismes pour les muscles et les articulations.
La résistance de l’eau permet même de prévenir les blessures et la fatigue musculaire après l’effort. La récupération se fait généralement plus rapidement que dans d’autres sports.
Une activité ouverte à tous
Que vous soyez un sportif confirmé, un pratiquant régulier ou un débutant, l’aquagym est un sport accessible à tous ! Quels que soient vos objectifs et vos attentes, elle peut être pratiquée sous plusieurs formes, à votre rythme, à partir de 12 ans !
Autre avantage, et non des moindres… Les exercices se faisant dans des bassins où tous les pratiquants ont pied, ce sport est aussi accessible pour les personnes handicapées, les femmes enceintes, et les personnes ne sachant pas nager.
Tarifs
- 1 entrée : 8,20 €
- 5 entrées : 35,70 €
- 10 entrées : 71,40 € (possibilité d’abonnement par 20 entrées)
